Ryhmäliikunta

Liikuntaryhmämme kokoontuvat Ortofysion salissa. 

Katso jo käynnistyneet ryhmät alempaa ja tule mukaan!  

Hinnat

Kertalippu 8€ (opiskelijat 6€), 10x liput 69€ ja (59€). KuntosaliPLUS ja VIP jäsenyyksiin kuuluvat ryhmäliikunnat veloituksetta. Voit tutustua hinnastoomme täällä.

Ryhmäliikunta tarjontamme täydentyy vielä lokakuun alussa, joten pysy kuulolla (Seuraathan meitä jo Facebookissa ja Ig:ssa?)

Tiedustelut

 Puhelin: 040 194 8255
 Sähköposti: asiakaspalvelu@ortofysio.com

Ryhmäliikunta tarjontamme täydentyy vielä lokakuun alussa, joten pysy kuulolla (Seuraathan meitä jo Facebookissa ja Ig:ssa?)

Maanantai ja torstai

Yopiles-tunnit maanantaisin klo 17.30-18.30 ja torstaisin klo 10-11.

Yopiles-tunnit yhdistelevät hauskasti yoogaa ja pilates tyyppistä harjoittelua.

Tunneilta saat notkeutta, kehonhallintaa ja voimaa sopivassa suhteessa.

Tiistai

Kahvakuula treenit tiistaisin klo 18 - 19

parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota.

Kuulan koolla saat hyvin säädeltyä itsellesi sopivan tasoisen harjoituksen. 

Tiistai ja perjantai

Hyvässä kunnossa pitkään -ryhmät  tiistaisin ja perjantaisin klo 10

Nämä ryhmät ovat suunnattu varttuneemmalle harrastajalle.

Ryhmässä keskitytään lihaskuntoharjoittelun alkeisiin kuntosalilla.

Tavoitteena on tukea lihasvoiman säilymistä ja jaksamista arjessa.

Ryhmää ohjaamassa fysioterapeutit Sari Mäkinen ja Jari Mikkonen.

Keskiviikko

Punttitreenit keskiviikkoisin klo 18 - 19

Hyödynnämme harjoittelussa levytankoja ja käsipainoja. 

Tässä treenissä sinun ei tarvitse hyppiä ja liikkeet ovat helppoja omaksua,

 joten voit keskittyä olennaiseen. Sopii monentasoiselle kuntoilijalle.

Torstai

TEHO -treenit klo 17.15-18.15

Nämä treenit sopivat sinulle, joka haluat vauhtia ja ottaa kaiken tehon itsestäsi irti!

Syke nousee takuulla.