OrtoFysio - Terveyttä sinulle.
Ortofysion/Liehun sali! 3kk yht.
117€

opiskelijan sali kk
29€

Tarjous

6kk sali + 2x harjoitusohjelma!
249€

Paluu arkeen?

Koulut starttailevat tällä viikolla ja syyskauden harrastukset pikkuhiljaa. Jumppamme aloittavat uudella rytmityksellä myös tällä viikolla (8.8.). Ryhmäliikunnat ovat täyttyneet sitä vauhtia, että kannattaa ilmoittauta etukäteen ja varmistaa näin osallistuminen esim. txt viestillä numeroon 0401948255.

-Jari-

11.8.

Palvelut

Viihtyisät Kunto- ja terveysliikuntasalit

Ortofysion kuntosaliltamme löydät yli 300m2 ilmastoitua harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla Technogymin painopakkalaitteilla sekä HURin SmartTouch laitteistolla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon muuta!

Esittelyvideo: https://youtu.be/rIs2CeulDrA

Liikuntakeskus Liehun kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Treenin jälkeen onkin hyvä siirtyä uimahallin puolelle nauttimaan saunasta ja uimisesta.

Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.

Treenaamaan pääsee normaalisti kuukausikortilla molemmille saleille aina 05-22 välisenä aikana. Samoin fysioterapiat ja hieronnat voit varata normaalisti. Ajankuvaan kuuluvat ohjeistukset hygieniasta pätevät meilläkin. Laitteet pyyhitään vähintään kerran päivässä henkilökunnan toimesta ja laitteiden desifiointiin tarkoitettuja suihkepulloja löydät ripoteltuna saleiltamme. Turvaväleistäkin on mahdollista huolehtia koska salitilaa riittää. Muistathan myös tehdä puhelinsoiton lukollemme (rekisteröi käyntisi). Mikä tärkeintä, ethän tule treenaamaan, jos tunnet itsesi kipeäksi...

Ryhmäliikunta syksy 2022 

Treeniviikkomme aloittaa maanantaina klo 18.00-19.00 CORE tunti, jossa luvassa keskivartalon vahvistamista sekä liikkuvuutta ja lihashuoltoa koko keholle. Apuvälineinä voidaan käyttää oman kehonpainon lisäksi mm. keppiä, putkirullia ja vastuskuminauhoja. Sopii kaiken kuntoisille! 

Tiistaiaamun kuntopiirissä klo 10.00-11.00 Jari ohjaa lihaskunto ja kehonhallinta harjoittelua monipuolisesti erilaisin välinein. Harjoitus sopii hyvin myös aloittelevalle kuntoilijalle.

Kahvakuula treenissä tiistaisin  klo 18.00-19.00 kokonaisvaltaiset liikkeet takaavat hyvän sykkeen, parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota. Kuulan koolla saat hyvin säädeltyä itsellesi sopivan tasoisen harjoituksen.  

Torstain iltatreeniä vedetään kaksi kierrosta, ensimmäinen klo 16.45-17.45 ja toinen klo 18.00-19.00. Toiminnallinen Circuit on tehokkaasti koko kehoa kuormittava kiertoharjoittelutreeni. Treenissä yhdistyy voima- ja sykeharjoittelu. Välineinä käytetään esimerkiksi kehonpainoa, tankoa, kahvakuulia, vastuskuminauhoja, step-lautoja. Treenit ovat hyvin monipuolisia ja vaihtelevia, sekä helppo mukauttaa jokaisen taitotasoon sopivaksi. Harjoittelun tavoitteena on kehittää nousujohteisesti peruskestävyyttä, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta.

Perjantai aamuisin klo 10.00-11.00 Kevyt lihaskunto pistää veret kiertämään ja nivelten aineenvaihdunnan toimimaan. Mennään paljon teemalla: "ei lihaskuntoharjoittelun tarvitse olla vaikeaa"

Kertalippu 8€ (opiskelijat 6€), 10x liput 69€ ja (59€). KuntosaliPLUS ja VIP jäsenyyksiin kuuluvat ryhmäliikunnat veloituksetta.

Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Fysioterapia

Fysioterapia- ja hierontapalvelumme aikojen saatavuuden saat selville nopeiten klikkaamalla ylälaidan "varaa aika" -painiketta tai puhelimitse numerosta 0401948255
 

Ortofysiolla sinua palvelevat:

Ari Laasonen

Hieroja

Hieronta on hyvä apu kuormitettujen lihasten rentouttamiseksi ja jumi kolotusten helpottamiseksi. Monta kipeää kohtaa on Ari pehmittänyt vuosien varrella tehokkailla mobilisoivilla otteilla! Tarvittaessa myös erilaiset teippaukset onnistuvat.

Jari Mikkonen

fysioterapeutti, työfysioterapeutti

Valmistunut fysioterapeutiksi Joensuussa vuonna 2000. Erikoistuminen tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapia. Lisäkoulutusta löytyy manuaalisen terapian  ja tutkimisen osalta (C1/2, neuraalikudoksen mobilisointi, Sert. MDT). Aktiiviseen harjoitteluun ja kuntoutuksen koulutuksia on vuosien varrella kertynyt niin niskan,selän, olkapään kuin alaraajojenkin osalta kattaen sekä konservatiivisen että postoperatiivisen kuntoutuksen.

Vahvuuteni on manuaalinen terapia ja olen liikuntapositiivinen persoona. Kerro tavoitteesi, niin selvitetään miten voin auttaa sinua parempaan kuntoon.

Työfysioterapeutin koulutus 2011.

Toimipisteet

OrtoFysio

Pielisentie 10

Kuntoutus-, fysioterapia- ja hierontapalvelut

Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen ja hoitoon. Voit tulla
lääkärin lähetteellä tai ilman. Meiltä löydät niin ammattitaitoiset hieronta- ja fysioterapiapalvelut. Erityisosaamista postoperatiivisen kuntoutuksen osa-alueella (myös urheiluvammat).
Ilta-aikoja saatavilla ajanvarauksella..

Avoinna 

Heinäkuun osalta ajat vaihtelevat lomien takia. Tiedot päivitetään sivun ylälaitaan. Kuntosalille kk jäsenyyksillä aina ma-su klo 05:00-22:00!

Asiakaspalvelun tavoitat parhaiten puhelimella tai muita sähköisiä kanavia pitkin, paikan päältä heinäkuun osalta satunnaisemmin.

Ajanvaraus ja yhteydenotot

040 1948255

asiakaspalvelu@ortofysio.com

Viihtyisä Kunto- ja terveysliikuntasali

Kuntosaliltamme löydät yli 300m2 jäähdyttävällä ilmastoinnilla varustettua harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla Technogymin ja HURin laitteilla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen
harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon
muuta! Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.

Kuntosali avoinna kuukausijäsenille

Ma - su  05.00 - 22.00

Liehun kuntosali

Kainuuntie 7, 81700 Lieksa

Liehun Kuntosali

Hyvinvointikeskus LIEHUssa sijaitsevassa kuntosalissamme voit yhdistää lihaskuntoharjoittelun muun liikunnan kanssa sulavasti. Kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Hienosta kokonaisuudesta löydät  lisäksi liikuntahallin palloilulajeineen, vaakakiipeilyseinän, sekä tietysti uimahallin saunoineen! KOMBO kausikorteilla yhdistät edullisesti kuntosaliharjoittelun ja uinnin!  

Asiakaspalvelun tavoitat tällä hetkellä Ortofysiolta, puhelimella tai somekanaviemme kautta. 

Kuntosali avoinna kuukausijäsenille 

Ma - su  05 - 22.00

Yhteydenotot

kahvio/uimahalli: HUOM! uimahalli ja kahvio huikopala suljettu 23.6.-21.7.

0401044770

Ortofysio:

0401948255

Liity jäseneksi tai jatka jäsenyyttäsi