Paluu arkeen
Asiakaspalvelupisteemme Kahvio Huikopala Liehussa palvelee taas normaalisti 8.10.2020 alkaen ja palailemme ryhmälikuntojen pariin 12.10.2020 alkaen.
Ilmoittautumiset jumppiimme voit tehdä txt viestillä numeroon 0401948255 tai facebook sivujemme kautta. Jumppien maksimi osallistujamäärä on 8-10 hlöä riippuen jumpasta. Näin voimme huolehtia riittävistä varoetäisyyksistä. Jos tulet ilmoittautumatta (sekin siis mahdollista), ota huomioon että ilmoittautuneet ovat etusijalla.
7.10.2020 -jm-
Palvelut
Viihtyisät Kunto- ja terveysliikuntasalit
Ortofysion kuntosaliltamme löydät yli 300m2 ilmastoitua harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla Technogymin painopakkalaitteilla sekä HURin SmartTouch laitteistolla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon muuta!
Esittelyvideo: https://youtu.be/rIs2CeulDrA
Liikuntakeskus Liehun kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Treenin jälkeen onkin hyvä siirtyä uimahallin puolelle nauttimaan saunasta ja uimisesta.
Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.
Ryhmäliikunta SYKSY 2020 (3.8.2020 alkaen!)
Maanantaisin klo 17.30-18.30 Yopiles verrytellään koko keho rauhallisten dynaamisten liikkeiden avulla. Auttaa palauttamaan kuormittunutta kehoa, lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. ohjaajana Fysioterapeutti Sari Mäkinen.
Kahvakuula treenissä kokonaisvaltaiset liikkeet takaavat hyvän sykkeen, parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota. Kuulan koolla saat hyvin säädeltyä itsellesi sopivan tasoisen harjoituksen. tiistaisin klo 18.00-19.00.
Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 Pilates Flow tuo sinulle ryhtiä ja hallintaa keskivartaloosi.
Suositun Yopileksen viikon toinen treeni on tostaisin klo 10.00-11.00 jos aamut sopivat sinulle paremmin.
UUTUUTENA! Päivän treeni torstaisin klo 16.30-17.15 hyödyntää harjoittelussa levytankoja, käsipainoja ja omaa kehon painoasi. Vaihtuvat teemat, toiminnalista ja vauhdikasta tekemistä. Sopii sinulle, joka tykkäät vauhdikkaasta ja sykettä nostavasta treenistä!
Kertalippu 8€ (opiskelijat 6€), 10x liput 69€ ja (59€). KuntosaliPLUS ja VIP jäsenyyksiin kuuluvat ryhmäliikunnat veloituksetta.
Tervetuloa liikkumaan kanssamme!
Fysioterapia- ja hierontapalvelumme aikojen saatavuuden saat selville nopeiten puhelimitse numerosta 0401948255
Ortofysiolla sinua palvelevat:
Sari Mäkinen
fysioterapeutti
Valmistunut fysioterapeutiksi 1993 Turussa. Lisäkoulutusta laajalti tuki- ja liikuntaelin vaivojen hoitoon. Työkalupakista löytyy mm. selän ja niskan tutkimisen sekä manuaalisen terapian koulutusta nivelmobilisointeihin (SOMTYn koulutukset C1/2,Mulligan), hermokudosmobilisointia, MDT (McKenzie, välilevyperäisten oireden tutkiminen ja hoito), kinesioteippausta, fasciakäsittelyä ja pilatesta.
Akupunktiota käyttänyt hoitomuotona jo vuodesta 2005 (lääketieteellinen akupunktiokoulutus fysioterapeuteille).
Jari Mikkonen
fysioterapeutti, työfysioterapeutti
Valmistunut fysioterapeutiksi Joensuussa vuonna 2000. Erikoistuminen tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapia. Lisäkoulutusta löytyy manuaalisen terapian ja tutkimisen osalta (C1/2, neuraalikudoksen mobilisointi, Sert. MDT). Aktiiviseen harjoitteluun ja kuntoutuksen koulutuksia on vuosien varrella kertynyt niin niskan,selän, olkapään kuin alaraajojenkin osalta kattaen sekä konservatiivisen että postoperatiivisen kuntoutuksen.
Työfysioterapeutin koulutus 2011.
OrtoFysio
Pielisentie 10
Kuntoutus-, fysioterapia- ja hierontapalvelut
Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen ja hoitoon. Voit tulla
lääkärin lähetteellä tai ilman. Meiltä löydät niin ammattitaitoiset hieronta- ja fysioterapiapalvelut. Erityisosaamista postoperatiivisen kuntoutuksen osa-alueella (myös urheiluvammat).
Myös ilta-aikoja saatavilla ajanvarauksella..
Avoinna
ma 8-18, ti 8-18, ke 8-17, to 8-16, pe 8-14
asiakaspalvelun tavoitat parhaiten puhelimella tai muita sähköisiä kanavia pitkin, paikan päältä varmimmin ti 10-16 ja pe 9-14
Ajanvaraus ja yhteydenotot
040 1948255
asiakaspalvelu@ortofysio.com
Viihtyisä Kunto- ja terveysliikuntasali
Kuntosaliltamme löydät yli 300m2 harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla
Technogymin ja HURin laitteilla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen
harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon
muuta! Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.
Kuntosali avoinna kuukausijäsenille
Ma - su 05.00 - 22.00
Liehun kuntosali
Kainuuntie 7, 81700 Lieksa
Liehun Kuntosali
Hyvinvointikeskus LIEHUssa sijaitsevassa kuntosalissamme voit yhdistää lihaskuntoharjoittelun muun liikunnan kanssa sulavasti. Kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Hienosta kokonaisuudesta löydät lisäksi liikuntahallin palloilulajeineen, vaakakiipeilyseinän, sekä tietysti uimahallin saunoineen! KOMBO kausikorteilla yhdistät edullisesti kuntosaliharjoittelun ja uinnin!
Asiakaspalvelun tavoitat Kahvio Huikopalasta seuraavasti:
Ma 11:00 - 20:00.Ti 6:00 - 20:00. Ke 8:00 - 20:00. To 8:00 - 20:00. Pe 6:00 - 20:00.
La 11:00 - 17:00 (huom! 12.9.2020 alkaen)
Kuntosali avoinna kuukausijäsenille
Ma - su 05 - 22.00
Yhteydenotot
kahvio/uimahalli:
0401044770
Ortofysio:
0401948255
Tilaustasi viimeistellään. Odotathan sulkematta selainta.