KESÄN RYHMÄLIIKUNNAT PYÖRÄHTÄVÄT KÄYNTIIN!
Ryhmäliikuntamme pyörivät toistaiseksi seuraavasti:
Ma klo 17.00 - 18.00 kehonhuolto
TI klo 18.00 - 19.00 kahvakuula
To klo 16.30 - 17.15 Päivän treeni! Päivän treeni on vaihteleva koko vartalon treeni, haastavuudeltaan keskiraskas/raskas. Toiminnallista ja hikeä kirvoittavaa tekemistä.
Vallitsevan tilanteen takia joudumme rajoittamaan maksimiosallistuja määrän 9 henkilöön ja ottamaan käyttöön ennakkoilmoittautumiset, että kenenkään ei tarvitse turhaan tulla. Ilmoittautua voi puhelimella vaikka txt viestillä (0401948255) yhdellä kertaa voit ilmoittautua useamman viikon ajaksi halutessasi.
-Jari Mikkonen-
Päivitetty 28.5.2020
Palvelut
Viihtyisät Kunto- ja terveysliikuntasalit
Ortofysion kuntosaliltamme löydät yli 300m2 ilmastoitua harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla Technogymin painopakkalaitteilla sekä HURin SmartTouch laitteistolla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon muuta!
Liikuntakeskus Liehun kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Treenin jälkeen onkin hyvä siirtyä uimahallin puolelle nauttimaan saunasta ja uimisesta.
Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.
Ryhmäliikunta SYKSY 2020 (3.8.2020 alkaen!)
Maanantaisin klo 17.30-18.30 Yopiles verrytellään koko keho rauhallisten dynaamisten liikkeiden avulla. Auttaa palauttamaan kuormittunutta kehoa, lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa. ohjaajana Fysioterapeutti Sari Mäkinen.
Kahvakuula treenissä kokonaisvaltaiset liikkeet takaavat hyvän sykkeen, parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota. Kuulan koolla saat hyvin säädeltyä itsellesi sopivan tasoisen harjoituksen. tiistaisin klo 18.00-19.00.
Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 Pilates Flow tuo sinulle ryhtiä ja hallintaa keskivartaloosi.
Suositun Yopileksen viikon toinen treeni on tostaisin klo 10.00-11.00 jos aamut sopivat sinulle paremmin.
UUTUUTENA! Päivän treeni torstaisin klo 16.30-17.15 hyödyntää harjoittelussa levytankoja, käsipainoja ja omaa kehon painoasi. Vaihtuvat teemat, toiminnalista ja vauhdikasta tekemistä. Sopii sinulle, joka tykkäät vauhdikkaasta ja sykettä nostavasta treenistä!
Kertalippu 8€ (opiskelijat 6€), 10x liput 69€ ja (59€). KuntosaliPLUS ja VIP jäsenyyksiin kuuluvat ryhmäliikunnat veloituksetta.
Tervetuloa liikkumaan kanssamme!
Fysioterapiamme palvelee normaalisti mutta hieman supistetuin palveluajoin. Tavoitat meidät nopeiten puhelimitse.
Ortofysiolla on käytössä Valviran ohjeiden mukaisesti tietoturvallinen ja suojattu Viivi Health -sovellus, jonka avulla fysioterapia voidaan toteuttaa videoyhteydessä. Viivi-sovellusta voit käyttää tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Lataat vain Viivi Health – sovelluksen (maksuton), tietokoneelle sitä ei tarvitse asentaa vaan se toimii linkkinä selaimen kautta.
Fysioterapeutti varaa asiakkaalle etävastaanottoajan, jonka jälkeen ajanvarausviesti tulee sähköpostiin tai tekstiviestinä. Viestissä on linkki etävastaanotolle. Jos Viivi Health-sovellus on ladattu valmiiksi niin linkistä painamalla sovellus avautuu suoraan etävastaanotolle. Tietokoneella pääset etävastaanotolle klikkaamalla sähköpostin linkin auki.
Sari Mäkinen
fysioterapeutti
Valmistunut fysioterapeutiksi 1993 Turussa. Lisäkoulutusta laajalti tuki- ja liikuntaelin vaivojen hoitoon. Työkalupakista löytyy mm. selän ja niskan tutkimisen sekä manuaalisen terapian koulutusta nivelmobilisointeihin (SOMTYn koulutukset C1/2,Mulligan), hermokudosmobilisointia, MDT (McKenzie, välilevyperäisten oireden tutkiminen ja hoito), kinesioteippausta, fasciakäsittelyä ja pilatesta.
Akupunktiota käyttänyt hoitomuotona jo vuodesta 2005 (lääketieteellinen akupunktiokoulutus fysioterapeuteille).
Jari Mikkonen
fysioterapeutti, työfysioterapeutti
Valmistunut fysioterapeutiksi Joensuussa vuonna 2000. Erikoistuminen tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapia. Lisäkoulutusta löytyy manuaalisen terapian ja tutkimisen osalta (C1/2, neuraalikudoksen mobilisointi, Sert. MDT). Aktiiviseen harjoitteluun ja kuntoutuksen koulutuksia on vuosien varrella kertynyt niin niskan,selän, olkapään kuin alaraajojenkin osalta kattaen sekä konservatiivisen että postoperatiivisen kuntoutuksen.
Työfysioterapeutin koulutus 2011.
Paavo Parviainen
fysioterapeutti OMT,työfysioterapeutti
Tuki- ja liikuntaelin fysioterapian asiantuntija. OMT-fysioterapeutin koulutus kestää 2,5 vuotta fysioterapeutin koulutuksen lisäksi. Erikoistumiskoulutus kattaa laajasti eri tutkimus- ja hoitomenetelmiä, mikä mahdollistaa asiakkaan tilanteen arvioimisen kokonaisvaltaisesti. Menetelminä ovat mm. nivel- ja nikamamobilisoinnit ja tarvittaessa manipuloinnit, fasciakäsittelyt ja terapeuttinen harjoittelu.
Tiina Ikonen
fysioterapeutti, liikuntaneuvoja ja personal trainer
Liikunta- ja kuntoutusalan ammattilainen. Taskusta löytyy kuntosalivalmennuksen sertifikaatti ja Suomen urheiluopistojen hyväksymä personal trainer -lisenssi. Viimeisimpinä fysioterapeutin tutkinto (AMK) ja lisäkoulutuksina muun muassa: integraalinen fysioterapia - alaraaja, integraalinen fysioterapia - alaselkä, ja kivusta suorituskykyyn -koulutus. Lisäksi tapahtumat joihin osallistunut: fysioterapia 2.0 Helsingissä ja fysioterapian konferenssi Islannissa.
Tuen sinua matkalla tavoitteeseesi, oli kyse sitten kuntoutumisesta tai kunnon kohottamisesta!
OrtoFysio
Pielisentie 10
Kuntoutus-, fysioterapia- ja hierontapalvelut
Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen ja hoitoon. Voit tulla
lääkärin lähetteellä tai ilman. Meiltä löydät niin ammattitaitoiset hieronta- ja fysioterapiapalvelut. Erityisosaamista postoperatiivisen kuntoutuksen osa-alueella (myös urheiluvammat).
Myös ilta-aikoja saatavilla ajanvarauksella..
Avoinna (HUOM! muokattu 5.5.2020)
(sali normaalisti käytössä, asiakaspalvelun tavoitat parhaiten puhelimella tai sähköisesti muuten)
ma 8-16, ti 8-17, ke suljettu, to 8-16, pe 8-12
Ajanvaraus ja yhteydenotot
040 1948255
asiakaspalvelu@ortofysio.com
Viihtyisä Kunto- ja terveysliikuntasali
Kuntosaliltamme löydät yli 300m2 harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla
Technogymin ja HURin laitteilla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen
harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon
muuta! Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.
Kuntosali avoinna kuukausijäsenille (päivitetty 5.5.2020)
(sali normaalisti käytössä, asiakaspalvelun tavoitat parhaiten puhelimella tai sähköisesti muuten)
Ma - su 05 - 22.00
Liehun kuntosali
Kainuuntie 7, 81700 Lieksa
Liehun Kuntosali
Hyvinvointikeskus LIEHUssa sijaitsevassa kuntosalissamme voit yhdistää lihaskuntoharjoittelun muun liikunnan kanssa sulavasti. Kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Hienosta kokonaisuudesta löydät lisäksi liikuntahallin palloilulajeineen, vaakakiipeilyseinän, sekä tietysti uimahallin saunoineen! KOMBO kausikorteilla yhdistät edullisesti kuntosaliharjoittelun ja uinnin!
Lipunmyynti ja asiakaspalvelu suljettu toistaiseksi! Voit asioida ortofysiolla (pielisentie 10), puhelimitse (040 1948255) tai asiakaspalvelu@ortofysio.com, tai somekanavien kautta
Ma 09:00 - 20:00.Ti 6:00 - 20:00. Ke 8:00 - 20:00. To 8:00 - 20:00. Pe 6:00 - 20:00.
La 11:00 - 17:00 (huom! 21.9.2019 alkaen)
Kuntosali avoinna kuukausijäsenille NORMAALISTI
Ma - su 05 - 22.00
Yhteydenotot
kahvio/uimahalli:
0401044770
Ortofysio:
0401948255
Tilaustasi viimeistellään. Odotathan sulkematta selainta.