17.5. perjantaina Respecta esittelemässä ortooseja klo 10.00-12.00

Kipuileeko nivelesi esimerkiksi kulumisen takia? ja joudut kuormittamaan ajoittain niveliä kipeytymiseen asti? Tuet auttavat hallitsemaan nivelkuormitusta. Tule tutustumaan uusimpiin polvi-, nilkka- ja rannetukiin ortofysiolle (Pielisentie 10). Paikalla Respectan asiantuntijat kertomassa tuennan mahdollisuuksista kun nivelet kuormittuvat. Tilaisuus on maksuton. Tervetuloa!

Muista myös, että 3kk:n kuntosali paketti lähtee vielä erityisen edulliseen hintaan: vain 29€/kk aikuisille ja 19€/kk opiskelijoille! koskee touko-kesä-heinä tai kesä-heinä-elo kuukausia. Kampanja voimassa 16.4.-10.6.2019.

Palvelut

Viihtyisät Kunto- ja terveysliikuntasalit

Ortofysion kuntosaliltamme löydät yli 300m2 ilmastoitua harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla Technogymin painopakkalaitteilla sekä HURin SmartTouch laitteistolla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon muuta!

Liikuntakeskus Liehun kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Treenin jälkeen onkin hyvä siirtyä uimahallin puolelle nauttimaan saunasta ja uimisesta.

Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.

Ryhmäliikunta

Hyvässä kunnossa pitkään -ryhmät ovat suunnattu varttuneemmalle harrastajalle ja kokoontuvat tiistaisin ja perjantaisin klo 10.00. Ryhmässä keskitytään lihaskuntoharjoittelun alkeisiin kuntosalilla. Tavoitteena on tukea lihasvoiman säilymistä ja jaksamista arjessa. Ryhmää ohjaamassa fysioterapeutit Sari Mäkinen ja Jari Mikkonen.

Yopiles tunnit yhdistelevät hauskasti yoogaa ja pilates tyyppistä harjoittelua. Tunneilta saat notkeutta, kehonhallintaa ja voimaa sopivassa suhteessa. Yopiles tunnit ovat maanantaisin klo 17.30-18.30 ja torstaisin klo 10.00-11.00.

Aamucircuit antaa vauhtia viikkoon maanantaisin klo 9.30-10.30 ja keskiviikkoisin 9.00-10.00. Useat erilaiset lihaskuntopisteet ja kiertävä harjoittelutapa takaavat monipuolisen treenin koko keholle. Voit helposti itse säädellä harjoitteiden kuormittavuutta.

Kahvakuula treenissä kokonaisvaltaiset liikkeet takaavat hyvän sykkeen, parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota. Kuulan koolla saat hyvin säädeltyä itsellesi sopivan tasoisen harjoituksen. Tiistaisin klo 18.00-19.00.

Punttitreenit keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 hyödyntävät harjoittelussa levytankoja ja käsipainoja. Tässä treenissä sinun ei tarvitse hyppiä ja liikkeet ovat helppoja omaksua, joten voit keskittyä olennaiseen. Sopii monentasoiselle kuntoilijalle.

Torstain TEHOssa otetaankin sitten mittaa treenaajista. Sisältää lihaskuntoliikkeiden lisäksi sykkeennosto-osuuksia. klo 17.15-18.15. Nimensä mukainen, TEHOkas!

Fysioterapia

Sari Mäkinen

fysioterapeutti

Valmistunut fysioterapeutiksi 1993 Turussa. Lisäkoulutusta laajalti tuki- ja liikuntaelin vaivojen hoitoon. Työkalupakista löytyy mm. selän ja niskan tutkimisen sekä manuaalisen terapian koulutusta nivelmobilisointeihin (SOMTYn koulutukset C1/2,Mulligan), hermokudosmobilisointia, MDT (McKenzie, välilevyperäisten oireden tutkiminen ja hoito), kinesioteippausta, fasciakäsittelyä ja pilatesta.

Akupunktiota käyttänyt hoitomuotona jo vuodesta 2005 (lääketieteellinen akupunktiokoulutus fysioterapeuteille).

Jari Mikkonen

fysioterapeutti, työfysioterapeutti

Valmistunut fysioterapeutiksi Joensuussa vuonna 2000. Erikoistuminen tuki- ja liikuntaelinvaivojen fysioterapia. Lisäkoulutusta löytyy manuaalisen terapian ja tutkimisen osalta (C1/2, neuraalikudoksen mobilisointi, Sert. MDT). Aktiiviseen harjoitteluun ja kuntoutuksen koulutuksia on vuosien varrella kertynyt niin niskan,selän, olkapään kuin alaraajojenkin osalta kattaen sekä konservatiivisen että postoperatiivisen kuntoutuksen.

Työfysioterapeutin koulutus 2011.

Paavo Parviainen

fysioterapeutti OMT,työfysioterapeutti

Tuki- ja liikuntaelin fysioterapian asiantuntija. OMT-fysioterapeutin koulutus kestää 2,5 vuotta fysioterapeutin koulutuksen lisäksi. Erikoistumiskoulutus kattaa laajasti eri tutkimus- ja hoitomenetelmiä, mikä mahdollistaa asiakkaan tilanteen arvioimisen kokonaisvaltaisesti. Menetelminä ovat mm. nivel- ja nikamamobilisoinnit ja tarvittaessa manipuloinnit, fasciakäsittelyt ja terapeuttinen harjoittelu.

Toimipisteet

OrtoFysio

Pielisentie 10

Kuntoutus-, fysioterapia- ja hierontapalvelut

Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen ja hoitoon. Voit tulla
lääkärin lähetteellä tai ilman. Meiltä löydät niin urheiluhierojan kuin OMT-fysioterapeutin palvelut.
Myös ilta-aikoja saatavilla ajanvarauksella..

Avoinna

Ma - to 8.00 - 18.00, pe 8.00 - 16.00

Ajanvaraus ja yhteydenotot

040 1948255

asiakaspalvelu@ortofysio.com

Viihtyisä Kunto- ja terveysliikuntasali

Kuntosaliltamme löydät yli 300m2 harjoitustilaa. Salimme on varustettu laadukkailla
Technogymin ja HURin laitteilla. Lisäksi runsaasti mahdollisuuksia toiminnallisen
harjoitteluun. Meiltä löydät mm. Kinesis-taljat, matrix s-drive maton, Redcordin ja paljon
muuta! Kuukausi hinnat alkaen 39€/kk ja opiskeijoille 29€/kk.

Avoinna kuukausijäsenille

Ma - su 05 - 22.00

Liehun kuntosali

Kainuuntie 7, 81700 Lieksa

Liehun Kuntosali

Hyvinvointikeskus LIEHUssa sijaitsevassa kuntosalissamme voit yhdistää lihaskuntoharjoittelun muun liikunnan kanssa sulavasti. Kuntosalilla treenaamaan pääset niin vapailla painoilla kuin technogymin painopakkalaitteillakin. Aerobista kuntoa kohennat uusilla matrixin laitteilla, juoksumatolla tai porraskoneella. Hienosta kokonaisuudesta löydät lisäksi liikuntahallin palloilulajeineen, vaakakiipeilyseinän, sekä tietysti uimahallin saunoineen! KOMBO kausikorteilla yhdistät edullisesti kuntosaliharjoittelun ja uinnin!

Lipunmyynti ja asiakaspalvelu avoinna

Ma 8:30-20:00 Ti 6:00-20:00 Ke 8:00-20:00 To 8:00-20:00 Pe 6:00-20:00 La 10:00-17:00

Kuntosali avoinna kuukausijäsenille